*

子供との全力遊びでダイエット。

子供を公園で遊ばせる際に私も子供と一緒になって追いかけごっこなどを全力ですることです。 大人になってから全力で走ったりする機会もなくなっているので、たまにこういう事をすると結構なまっている体には堪えます。 次の日なんかは地味に足が筋肉痛になっていたりして、少しは効果はあったかなあと思っています。 全力で遊ぶようになってから一ヶ月ほどで体重は1キロほど減りました。 食事制限なんかは全くしていないので、とても健康的なダイエットだなと思っています。 北海道全身脱毛ランキング.xyz


コメントする